Waarom zelfcompassie?
- Bij het beoefenen van zelfcompassie ligt de focus op de dingen waar je wél controle over hebt in het hier-en-nu.
- Het oordeelvrij verwelkomen van je ervaringen zorgt voor een diepere verbondenheid met jezelf, je leven en de mensen om je heen.
- Hierdoor ontstaat er ruimte voor een vrolijker, vrijer en authentieker leven waarin je weet wie je bent én hoe je daar telkens bij terug kunt komen.
Alles wat ik doe en creëer is geworteld in de beoefening van zelfcompassie, waarbij de focus ligt op de dingen waar je wél controle over hebt in het hier-en-nu.
Het oordeelvrij verwelkomen van je ervaringen zorgt voor een diepere verbondenheid met jezelf, je leven en de mensen om je heen.
Door het beoefenen van zelfcompassie ontstaat er ruimte voor een vrolijker, vrijer en authentieker leven waarin je weet wie je bent én hoe je daar telkens bij terug kunt komen.
Alles wat ik doe en creëer is geworteld in de beoefening van zelfcompassie, waarbij de focus ligt op de dingen waar je wél controle over hebt in het hier-en-nu.
Het oordeelvrij verwelkomen van je ervaringen zorgt voor een diepere verbondenheid met jezelf, je leven en de mensen om je heen.
Door het beoefenen van zelfcompassie ontstaat er ruimte voor een vrolijker, vrijer en authentieker leven waarin je weet wie je bent én hoe je daar telkens bij terug kunt komen.
Of je nou worstelt met piekeren, zelfkritiek, de 3 p’s (pleasen, perfectioneren & presteren), je grenzen aangeven of een gebrek aan zelfvertrouwen, de beoefening van zelfcompassie kan helpen. Dat is waarom ik online toolkits maak die vol zitten met eenvoudige, krachtige oefeningen, praktische visualisaties en andere *fluff-free guidance* om jou te helpen zelfcompassie te ontwikkelen en daarmee een leven te creëren dat zoveel lichter voelt en veel meer klopt met wie jij werkelijk bent.
Of je nou worstelt met piekeren, zelfkritiek, de 3 p’s (pleasen, perfectioneren & presteren), je grenzen aangeven of een gebrek aan zelfvertrouwen, de beoefening van zelfcompassie kan helpen. Dat is waarom ik online toolkits maak die vol zitten met eenvoudige, krachtige oefeningen, praktische visualisaties en andere *fluff-free guidance* om jou te helpen zelfcompassie te ontwikkelen en daarmee een leven te creëren dat zoveel lichter voelt en veel meer klopt met wie jij werkelijk bent.
Dit weet ik over jou:
- Je wil nog weleens dagdromen over alle dingen die je zou doen ALS je wat meer zelfvertrouwen had, minder in je hoofd zou zitten en veeeeel minder hard voor jezelf zou zijn.
- Je hebt het advies van ongeveer ALLE goeroes al opgevolgd, maar het lijkt nooit écht te werken voor jou (op de lange termijn). Het inspireert je vaak wel, maar telkens weer blijf je met een knagend gevoel achter dat schreeuwt: MAAR HOE DAN!?
- Je bent deze reis naar zelfontwikkeling begonnen, omdat je je krachtiger en vrediger wilde voelen in je dagelijks leven. Maar je blijft tegen dingen aanlopen die jou daarin belemmeren.
- Al met al heb je het gevoel dat als je maar de tools zou hebben om op elk moment de weg terug te kunnen vinden naar jezelf en het hier-en-nu, je je eindelijk echt rustig, tevreden, zelfverzekerd en verbonden zou kunnen voelen.
Dit is waarom ik hier ben en jou dit schrijf.
Ik help je heel graag daar te komen.
Creëer een lichter, vrijer en authentieker leven
Kom uit je hoofd & terug naar het hier-en-nu
Integreer zelfcompassie in je dagelijks leven
Here’s what other people have to say about working with me:
Connect with me on Substack
Subscribe to my fortnightly newsletter
Boos op jezelf zijn – zo doorbreek je de cirkel
Deze oefening helpt je binnen no-time op een zachte & praktische manier de cirkel van het boos op jezelf zijn te doorbreken.
Waarom jezelf wegcijferen schadelijk is voor je relatie
Jezelf wegcijferen betekent uit verbinding gaan. Dit is wat er dan in je relatie gebeurt en hoe je ermee kunt stoppen.
Moet je echt eerst van jezelf houden voor je van een ander kunt houden?
Klinkt logisch, en toch is het totaal niet waar. Het liefhebben van een ander is juist een snelweg naar het liefhebben van jezelf.
Hi, Shirley hier!
Een aantal jaar geleden heb ik besloten te stoppen met het leven moeilijker te maken dan het al is. En sinds dat moment is mijn leven perfect.
Nee, oké, dat niet.
Maar dankzij het beoefenen van zelfcompassie kom ik wel héél dichtbij.
Nee, ook niet.
Wel weet ik veel beter wie ik ben, wat wel en niet werkt voor mij en hoe ik telkens weer terug kan komen bij mijn favoriete zelf als ik de verbinding even ben verloren. En dát is wat mijn leven tegenwoordig zoveel leuker en makkelijker maakt.
Dit wil jij natuurlijk ook. En daarom ben je hier. Welkom!
