Kom uit je hoofd, in je leven en voel je weer thuis bij jezelf.

Alles wat ik doe en creëer is geworteld in de beoefening van zelfcompassie, waarbij de focus ligt op de dingen waar je wél controle over hebt in het hier-en-nu.
Het oordeelvrij verwelkomen van je ervaringen zorgt voor een diepere verbondenheid met jezelf, je leven en de mensen om je heen.
Door het beoefenen van zelfcompassie ontstaat er ruimte voor een vrolijker, vrijer en authentieker leven waarin je weet wie je bent én hoe je daar telkens bij terug kunt komen.

Alles wat ik doe en creëer is geworteld in de beoefening van zelfcompassie, waarbij de focus ligt op de dingen waar je wél controle over hebt in het hier-en-nu.
Het oordeelvrij verwelkomen van je ervaringen zorgt voor een diepere verbondenheid met jezelf, je leven en de mensen om je heen.
Door het beoefenen van zelfcompassie ontstaat er ruimte voor een vrolijker, vrijer en authentieker leven waarin je weet wie je bent én hoe je daar telkens bij terug kunt komen.

Of je nou worstelt met piekeren, zelfkritiek, de 3 p’s (pleasen, perfectioneren & presteren), je grenzen aangeven of een gebrek aan zelfvertrouwen, de beoefening van zelfcompassie kan helpen. Dat is waarom ik online toolkits maak die vol zitten met eenvoudige, krachtige oefeningen, praktische visualisaties en andere *fluff-free guidance* om jou te helpen zelfcompassie te ontwikkelen en daarmee een leven te creëren dat zoveel lichter voelt en veel meer klopt met wie jij werkelijk bent.

Of je nou worstelt met piekeren, zelfkritiek, de 3 p’s (pleasen, perfectioneren & presteren), je grenzen aangeven of een gebrek aan zelfvertrouwen, de beoefening van zelfcompassie kan helpen. Dat is waarom ik online toolkits maak die vol zitten met eenvoudige, krachtige oefeningen, praktische visualisaties en andere *fluff-free guidance* om jou te helpen zelfcompassie te ontwikkelen en daarmee een leven te creëren dat zoveel lichter voelt en veel meer klopt met wie jij werkelijk bent.

Dit weet ik over jou:

  • Je wil nog weleens dagdromen over alle dingen die je zou doen ALS je wat meer zelfvertrouwen had, minder in je hoofd zou zitten en veeeeel minder hard voor jezelf zou zijn.
  • Je hebt het advies van ongeveer ALLE goeroes al opgevolgd, maar het lijkt nooit écht te werken voor jou (op de lange termijn). Het inspireert je vaak wel, maar telkens weer blijf je met een knagend gevoel achter dat schreeuwt: MAAR HOE DAN!?
  • Je bent deze reis naar zelfontwikkeling begonnen, omdat je je krachtiger en vrediger wilde voelen in je dagelijks leven. Maar je blijft tegen dingen aanlopen die jou daarin belemmeren.
  • Al met al heb je het gevoel dat als je maar de tools zou hebben om op elk moment de weg terug te kunnen vinden naar jezelf en het hier-en-nu, je je eindelijk echt rustig, tevreden, zelfverzekerd en verbonden zou kunnen voelen.

Dit is waarom ik hier ben en jou dit schrijf.
Ik help je heel graag daar te komen.

Creëer een lichter, vrijer en authentieker leven

Kom uit je hoofd & terug naar het hier-en-nu

Integreer zelfcompassie in je dagelijks leven

Shirley de Koster

Hi, Shirley hier!

Een aantal jaar geleden heb ik besloten te stoppen met het leven moeilijker te maken dan het al is. En sinds dat moment is mijn leven perfect.

Nee, oké, dat niet.

Maar dankzij het beoefenen van zelfcompassie kom ik wel héél dichtbij.

Nee, ook niet.

Wel weet ik veel beter wie ik ben, wat wel en niet werkt voor mij en hoe ik telkens weer terug kan komen bij mijn authentieke zelf als ik de verbinding even ben verloren. En dát is wat mijn leven tegenwoordig zoveel leuker en makkelijker maakt.

Dit wil jij natuurlijk ook. En daarom ben je hier. Welkom!

Here’s what other people have to say about working with me:

‘’I love your wisdom and how you’re able to explain certain concepts in a different way. It helps me navigate whatever I'm going through like you're a mentor/coach/teacher.’’
- Robin
‘’Shirley instantly takes you back to your core. Suddenly I can see and feel again what’s right for me. So wise, warm and sincere. Shirley really is a (self-)compassion queen!’’
- Kirsten van den Berg, coach
‘’Shirley is a delightful person to listen to. Listening to the audio felt like being wrapped in a warm blanket. Shirley, thank you for your calm presence and your wise words.’’
- Iris, blogger

Let’s cultivate more self-compassion together!

Ready to receive a fortnightly (English) newsletter with exclusive content, tips, guidance, updates & more?